半月板损伤坐着站起来就疼

半月板损伤坐着站起来就疼可能是由于坐下后血液循环减慢，炎症因子积聚引起的。
坐下后局部血液循环减缓，会导致炎症因子积聚，从而引发疼痛感。站起来时，肌肉收缩有助于促进血液流动，缓解炎症反应，所以疼痛感会减轻或消失。
此外，如果患者存在外伤史，则可能与软骨损伤、韧带撕裂等有关。这些疾病也可能导致膝关节活动受限、肿胀等症状。
对于半月板损伤，应避免剧烈运动，以减少关节负担，促进恢复。在医生指导下进行针对性康复训练是关键。

坐着时膝盖弯曲，关节间隙增宽，减少对半月板的压力，所以疼痛减轻；站起来时，膝盖伸直，关节间隙变窄，增加了对半月板的压力，所以会感到疼痛。
坐着时，肌肉紧张度降低，关节间隙增大，可以减少对受损半月板的压迫和摩擦，从而缓解疼痛。而站起来时，身体重量通过腿部传递到受损的半月板上，导致关节间隙减小，增加对半月板的压迫和摩擦，引起或加剧疼痛。
此外，如果患者在受伤后出现肿胀、关节不稳定等情况，则需要考虑手术治疗，例如膝关节镜下微创手术等。
因此，在诊断半月板损伤后，应避免剧烈运动以减少关节负担，并建议定期复查以监测病情变化。