什么东西降肝火效果好

降肝火效果较好的食物有菊花茶、苦瓜、芹菜、决明子、绿豆。需要提醒的是，这些食物对于缓解肝火有一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，适量饮用可以缓解因肝火旺盛引起的头痛、眼干等症状。此外还可以辅助治疗风热感冒、目赤肿痛等病症。但需注意的是，脾胃虚寒者不宜多饮以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.苦瓜
苦瓜味苦性寒，归心经、脾经及肺经，具有除烦止渴的作用，适当进食可辅助改善肝火旺所致的心烦不寐、口舌生疮等情况。苦瓜还能够促进机体新陈代谢，有利于体内毒素排出体外，从而达到降肝火的目的。但是对苦瓜过敏的人群应避免食用。
3.芹菜
芹菜富含多种维生素以及膳食纤维，能够补充营养物质的同时，还有助于促进胃肠蠕动，对于减轻肝脏负担也有一定好处。芹菜中含有的挥发油成分还能起到一定的镇静作用，有助于缓解由肝火旺盛引发的情绪烦躁等问题。但对芹菜过敏或存在消化道疾病者不宜过量食用。
4.决明子
决明子入肝经，能清泄肝胆之火，故可用于治疗肝火上攻所致头痛、眩晕等症。决明子还具有润肠通便的功效，对于肝火旺盛引起的便秘有较好的调理效果。但需要注意的是，脾胃虚弱者慎用。
5.绿豆
绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，因此适当食用绿豆也能够起到降肝火的效果。此外，由于绿豆中含有丰富的蛋白质，所以适当食用也可以为身体提供能量来源。但要注意不可过量食用，否则可能会导致肠胃出现不适的情况发生。
上述提及的所有食物均属于日常生活中比较常见的食材，在食用时需要控制摄入量，以免引起胃肠道不适。若患者症状持续未见缓解或者加重，则应及时就医进行针对性处理。

降肝火效果较好的食物有苦瓜、菊花茶、决明子、绿豆和绿茶。需要提醒的是，这些食物对于缓解肝火有一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。
1.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，其含有的生物碱类物质能够抑制金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌等致病菌的生长。苦瓜中的奎宁酸能刺激食欲、健脾开胃，促进消化液分泌，增进食欲。适当进食苦瓜可辅助改善因肝火旺盛引起的食欲不振症状。
2.菊花茶
菊花茶由菊花泡制而成，性微寒，味甘、苦，归肺经、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳的作用，适用于肝阳眩晕、肝风实证等病症。适量饮用菊花茶可以缓解肝火旺引起的眼干眼涩、头晕目眩等症状。但需注意避免过量摄入，以免引起腹泻。
3.决明子
决明子入肝经，具有清肝明目的作用，因此对于肝火上炎导致的眼睛红肿、疼痛有一定的治疗效果。决明子还具有润肠通便的功效，所以对于肝火旺盛引起的便秘也有一定的调理作用。
4.绿豆
绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，能够清除体内热邪之气，从而达到泻火的目的。肝火旺盛的人群适当喝些绿豆汤，有助于减轻口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。
5.绿茶
绿茶属于未发酵茶，性寒，味苦、甘，入心、肺、胃三经，具有清热、利尿、解表的功效，常用于治疗发热、口渴、头痛、烦躁等症状。肝火旺盛者适当饮茶，有利于祛除体内的湿热邪气，缓解肝火所致的不适症状。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免对身体产生不良影响。此外，建议患者平时还要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，以免加重肝脏负担。