怎么样才知道自己不孕不育

想要判断患者是否患有不孕不育，可以通过临床症状、相关检查等方式进行判断，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。

1、临床症状

不孕不育通常是指夫妻双方在正常的性生活中未采取避孕措施，但超过一年都未怀孕的情况。如果患者存在上述情况，则可以初步判断为不孕不育。

2、相关检查

患者还可以及时就医，通过相关检查明确诊断。不孕不育的患者可以在医生指导下通过精液检查、输卵管检查、染色体检查、内分泌检查等检查明确具体病因。

除此之外，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强体质，促进病情好转。同时，患者还需要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需营养。