那11岁的小孩子得了鸡胸该做什么运动

若小孩患有鸡胸，建议家长带其前往医院进行检查，并在医生指导下通过游泳、俯卧撑、引体向上、平板支撑、背部伸展等方式进行矫正。鸡胸是一种常见的儿童胸壁畸形，可能与遗传因素有关。
1.游泳：由于水的浮力作用，对于轻度鸡胸以及有呼吸系统疾病的患儿比较有利，在减轻症状方面有一定的帮助。
2.俯卧撑：俯卧撑属于一种力量训练，能够锻炼胸部肌肉的力量和强度，有助于改善胸骨前凸畸形的情况。
3.引体向上：这是一种借助双手握住吊环做引体向上的动作，可以增强上肢及全身肌肉的力量，对缓解病情有一定效果。
4.平板支撑：此为静态姿势，可锻炼核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌、腹横肌以及臀部肌肉，从而达到塑形身体的目的，辅助治疗鸡胸。
5.背部伸展：如将双臂交叉置于胸前，然后尽力向后扩展，以增加脊椎前部的伸展程度，或者坐在椅子上，挺直腰背并将手臂向前伸展，保持这个姿势片刻，然后再放松休息，重复几次，可以帮助加强背部肌肉并改善姿势。
除上述运动以外，还可适当进行跳绳、打篮球等运动，均有利于促进局部血液循环，进而使疾病得到较好地控制。另外，如果出现明显不适症状，则需要及时就医处理。

若小孩患有鸡胸，建议家长在医生的指导下帮助其进行吸气训练、呼吸训练等动作，并且还可以通过游泳锻炼、俯卧撑锻炼等方式辅助治疗。
1.吸气训练：由于鸡胸会导致胸骨畸形，影响正常的吸气功能。因此患儿可遵医嘱采用腹式呼吸的方式进行改善，即用腹部肌肉代替肺部呼吸，以达到扩张胸部的目的。
2.呼吸训练：家长可以让患儿多做深呼吸和缓慢呼出的动作，每次持续3-5分钟，每天重复几次，有助于缓解病情。但需要注意的是，在进行呼吸训练时应保持身体直立并放松全身肌肉，以免加重症状。
3.游泳锻炼：对于年龄较大的患者来说，可以选择蛙泳、自由泳等游泳姿势来加强背部肌肉的力量和稳定性。同时还能促进血液循环，加速新陈代谢，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
4.俯卧撑锻炼：如果孩子的身体状况比较好，可以适当做一些俯卧撑锻炼。这个方法可以帮助增强上半身的肌肉力量，从而减轻鸡胸的程度。但在进行俯卧撑锻炼前需要做好热身准备，避免受伤。
5.其他情况：除上述常见的运动外，还有仰卧起坐、打太极拳、慢跑等，也可以选择合适的器械进行锻炼，如健身球、哑铃等。这些运动方式都可以有效增加胸肌和背部肌肉的力量，从而纠正鸡胸的形态。
需要注意的是，由于每个孩子的具体情况不同，所以具体的运动方案应该由专业医生制定。此外，家长还应及时带孩子到医院就诊，积极配合医生进行针对性地治疗。

鸡胸一般指佝偻病。通常情况下，11岁的佝偻病患儿可以适当进行俯卧位、仰卧位、坐姿等运动，也可以通过游泳锻炼等方式来改善病情。
1.俯卧位：建议患儿在家长的帮助下，保持俯卧位姿势，并配合呼吸节奏进行抬头和低头的动作，能够有效促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
2.仰卧位：如果患儿的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以通过仰卧位的方式进行矫正，能够使胸部得到扩张，从而达到恢复的目的。
3.坐姿：对于轻度佝偻病患儿，还可以采取坐姿进行矫正，主要是利用腿部的力量将身体支撑起来，避免影响正常的生活质量。
4.游泳锻炼：此外，患儿还可以在医生指导下选择游泳锻炼的方式来改善病情，因为在水中活动空间比较大，不会对骨骼造成太大的压力，也不会导致病情进一步加重。
需要注意的是，上述方法仅能起到辅助治疗的作用，若患儿病情严重时，则需要及时到医院就诊并积极配合医生治疗，以免延误病情。

若小孩患有鸡胸，建议家长在医生的指导下帮助其进行吸气训练、呼吸训练等主动功能锻炼。同时也可以通过俯卧位姿势、坐姿、站立和游泳等方式辅助治疗。
1.吸气训练：当小孩处于吸气状态时，膈肌下降并使胸部凸出。如果出现鸡胸的情况，则会导致胸骨向前突出。此时可以鼓励小孩缓慢而深地吸气，并尽可能多地鼓起自己的胸膛。此外还可以让小孩尝试吹口哨或者用手指按压腹部来增加腹内压力，从而促进肺部膨胀。
2.呼吸训练：对于年龄较大的小孩而言，在专业人员的监督下进行呼吸训练也是有益的。例如可以让小孩坐在椅子上，双手放在膝盖上，然后慢慢地吸气并将手举起来。接着再慢慢地呼气并将手放下。重复这个动作几次，有助于加强胸廓收缩的力量。
3.俯卧位姿势：仰面朝天躺在硬板床上，双臂置于身体两侧，双腿伸直平放。每天做20分钟，坚持数周后会有一定的效果。
4.坐姿：让小孩保持正确的坐姿，背部挺直，肩膀放松。每天练习10-15分钟，可以帮助改善胸壁畸形。
5.站立：指导小孩保持良好的站姿，双脚并拢，手臂自然下垂。每天坚持10-15分钟，以增强肌肉力量和平衡能力。
6.游泳：对于一些严重症状的小孩来说，参加游泳课程可能是一个不错的选择。因为水中的浮力可以减轻重力对胸廓的压力，有助于缓解疼痛和恢复正常的胸廓形态。
需要注意的是，上述方法仅能起到辅助作用，不能完全治愈鸡胸。因此建议家长及时带小孩前往医院就诊，完善相关检查并配合医生制定合理的治疗方案。

一般情况下，如果小孩患有鸡胸，建议家长带其前往医院明确病因，并进行针对性治疗。对于病情较轻的患儿，在经过积极、有效的治疗后，可以适当做一些抬头训练、深呼吸训练等运动。
1.抬头训练：由于鸡胸会导致胸部前凸，因此在日常生活中需要让患儿多做抬头动作，如俯卧位抬头、仰卧位抬头等。通过抬头训练能够锻炼颈部和背部肌肉的力量，有助于改善胸部畸形的情况。
2.深呼吸训练：患儿还可以遵医嘱配合进行深呼吸训练，每天坚持30分钟左右的时间，从而促进局部血液循环，也有助于缓解不适症状。
除此之外，患儿也可以适当进行游泳训练、慢跑等有氧运动，能够增强体质，有利于身体健康。另外，若患儿病情比较严重，则需要及时就医，可以在医生指导下使用维生素D滴剂、碳酸钙颗粒等药物进行补钙治疗。必要时也可以通过手术矫正的方式进行处理。
需要注意的是，上述所有内容仅供参考，具体需结合自身情况及专业医师指导进行规范治疗。