牙周炎要多吃哪些水果

牙周炎患者可以适量食用苹果、梨、柿子、石榴、猕猴桃等水果，但并不能指望水果直接治疗疾病。
1.苹果
苹果富含维生素C，可以促进牙龈健康。其含有的膳食纤维还有助于清除口腔中的细菌。适量食用苹果有助于改善牙周炎症状，但需注意不宜过量，以免引起消化不良。
2.梨
梨具有一定的清热解毒作用，对于缓解牙周炎引起的炎症有一定的辅助效果。此外，梨还含有丰富的水分和多种维生素，能够滋润喉咙。适当食用梨对牙周炎患者有益，但不建议空腹食用，以免刺激肠胃。
3.柿子
柿子中含有一种天然抑菌物质——鞣酸，能有效抑制口腔内细菌滋生，减少牙周病的发生概率。但是要注意不能吃太多柿子，否则会导致胃结石。
4.石榴
石榴中含有大量的石榴多酚，这种物质具有抗氧化的作用，可以帮助抵抗自由基对人体造成的伤害，从而达到保护牙齿的目的。但不宜过多食用，因为其中的糖分较高，容易引发龋齿。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、E等抗氧化剂，可增强牙龈组织的抵抗力，预防牙周疾病发生。但对猕猴桃过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
牙周炎患者平时应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。同时还要调整饮食结构，尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对牙龈的刺激。