骨质增生关节炎能做什么运动锻炼

骨质增生关节炎一般指的是骨质增生引起的关节炎，骨质增生引起的关节炎一般能做游泳、骑自行车、打太极拳、散步、普拉提等运动锻炼。

1、游泳

骨质增生引起的关节炎，患者可以适当进行游泳运动，能够减轻关节部位的压力，而且在游泳的时候，关节不容易受到损伤，对病情的恢复有一定的帮助。

2、骑自行车

骑自行车是一种有氧运动，适当骑自行车可以促进关节部位的血液循环，能够减轻关节部位的炎症，对病情的恢复有一定的帮助。

3、打太极拳

打太极拳能够促进关节部位的血液循环，可以缓解骨质增生引起的关节炎，而且在打太极拳的时候，还可以进行一些关节周围的肌肉力量训练，能够加强关节的稳定性，对病情的恢复有一定的帮助。

4、散步

散步是一种比较常见的运动方式，适当散步能够促进机体新陈代谢，可以增强身体的抵抗力，对病情的恢复有一定的帮助。

5、普拉提

普拉提属于一种有氧运动，适当进行普拉提能够促进关节部位的血液循环，可以缓解骨质增生引起的关节炎，而且在普拉提的时候，还可以进行关节周围的肌肉力量训练，能够加强关节的稳定性，对病情的恢复有一定的帮助。

除此之外，建议患者在日常生活中，还要注意饮食健康，可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。