性生活时间短到吃什么好

性生活时间短可以考虑食用牡蛎、虾、韭菜、牛肉、鸡蛋等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗性生活时间短的问题，如有困扰建议咨询专业医生。

1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是制造睾酮的重要成分。适当的摄入可以促进雄激素分泌，有助于延长性生活时间。此外，牡蛎中还含有丰富的精氨酸，能够提高血清睾酮水平，改善勃起功能障碍，从而达到延长性生活时间的目的。
2.虾
虾肉中含有大量的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质等营养物质，适当进食可为身体补充所需营养，增强体质。同时还可以促进精子生成，提高精子活力，进而辅助改善男性生殖能力，对性生活质量有一定的帮助作用。
3.韭菜
韭菜当中含有的硫化物具有一定的刺激作用，能够兴奋中枢神经，提高性欲，因此对于性生活时间短的情况也有一定缓解效果。另外，韭菜中的膳食纤维含量较高，能够促进胃肠蠕动，改善消化不良症状，有利于身体健康。
4.牛肉
牛肉属于高蛋白低脂肪的食物，其中的铁质能增强体力，维持机体免疫力，使精力充沛，避免出现早泄的现象。此外，牛肉中还含有肌氨酸，该物质能够增强肌肉力量，促进新陈代谢，从而使性生活的时间得到延长。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及胆碱，这两种物质对提高记忆力有很好的作用，而且还能提高大脑思维的能力，从而起到补肾的作用。除此之外，鸡蛋中还含有钙、磷等多种微量元素，这些物质被人体吸收后，能够促进骨骼健康发育，预防骨质疏松的发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量以免引起胃肠道不适。建议患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠时间，以利于身体健康。