停经多少天算绝经

绝经时间存在个体差异，若提前至40岁之前则属于早发性绝经，可能与遗传、生活方式或疾病等因素有关。

绝经是指女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期不规律直至停止，通常持续一年以上。绝经时间因人而异，平均年龄为45-55岁。绝经时间提前可能与遗传、生活方式或某些疾病有关。绝经前可能会出现潮热、盗汗、情绪波动等症状，严重时可能影响生活质量。
绝经后，由于雌激素水平下降，骨质流失加快，建议增加富含钙质食物的摄入，如乳制品，以预防骨质疏松。