颈椎间盘突出应该怎么睡

颈椎间盘突出可以采取枕头高度适宜、正确睡姿维持、颈围固定、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。
1.枕头高度适宜
选择合适的枕头高度有助于保持颈椎生理曲度，一般建议不超过10厘米。适合睡眠时使用，可缓解颈部压力，适用于大多数人群。
2.正确睡姿维持
采用仰卧位、侧卧位等正确的睡姿可以减少对颈椎的压力，有利于病情恢复。对于颈椎病患者来说，正确的睡姿是必不可少的，能够有效减轻症状。
3.颈围固定
通过佩戴颈围的方式限制局部活动范围，以达到稳定颈椎的目的。在白天佩戴颈围可以提供物理支持，保护受损区域，适用于需要频繁移动或工作的人群。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。当疼痛严重时，可在医生指导下服用此类药物来改善不适症状。
5.糖皮质激素注射
通过将类固醇直接注入受影响区域，可以迅速减轻炎症和肿胀，缓解神经压迫。主要针对急性发作期或特定部位剧烈疼痛的情况。需注意注射后可能出现感染风险。
患者应定期复查，监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。此外，还应注意休息，避免长时间低头玩手机或看电脑，以免加重颈椎负担。