颈椎间盘后方突出3mm严重吗

颈椎间盘后方突出3mm并不严重。
虽然颈椎间盘后方突出3mm属于较为轻微的病变，但仍然可能导致局部血液循环不畅、肌肉紧张等问题。如果不及时治疗，随着时间推移，可能会逐渐加重症状，影响生活质量。因此，建议定期复查以监测病情变化，并在医生指导下进行针对性康复训练或物理疗法。
如果患者没有出现任何症状，则通常不需要特殊处理，只需要定期复查即可。
针对颈椎间盘突出的问题，在日常生活中应注意颈部保暖，避免长时间低头玩手机或伏案工作，还要注意坐姿端正，以免加重不适症状。