地中海掉头发厉害怎么办

地中海掉头发厉害可以考虑生活方式调整、饮食疗法、头皮按摩、米诺地尔、螺内酯等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来辅助缓解脱发。适用于因生活压力大导致的暂时性脱发。

2.饮食疗法

通过增加富含铁质、蛋白质及维生素的食物摄入量来补充缺失的营养素。例如红肉、鸡蛋以及深色蔬菜等。针对缺锌引起的脱发情况具有一定的效果。

3.头皮按摩

通过促进血液循环和减少压力来改善毛发生长环境。适合所有类型的脱发患者日常自我护理。

4.米诺地尔

米诺地尔能够扩张毛细血管，促进毛发生长。主要应用于男性型秃发和女性脂溢性脱发。

5.螺内酯

螺内酯是一种抗雄激素药物，能降低血液中的睾酮水平，从而减少脱发。主要用于治疗遗传性脱发，尤其是对于男性型秃发有较好的效果。

需要注意的是，地中海式脱发在治疗过程中应避免使用刺激性强的洗发水，并保持头皮清洁干燥。此外，患者还可适当进行户外运动，如游泳、慢跑等，有利于调节内分泌功能，也有助于减轻脱发症状。