男人精子存活率怎么调理

男人精子存活率低可以通过生活方式调整、饮食疗法、维生素补充、抗氧化剂治疗、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或影响生育能力，建议及时就医以获得专业指导。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入、规律运动等来提高精子质量。适用于无特殊原因导致的精子存活率低的情况。

2.饮食疗法

均衡饮食，富含营养素，尤其是锌、硒等对生殖系统有益的矿物质。针对精子存活率低下且无其他明确病因者。需长期坚持以观后效。

3.维生素补充

提供必要的维生素及微量元素，促进精液代谢和精子活力。对于存在维生素缺乏引起的精子存活率下降有效。

4.抗氧化剂治疗

抗氧化剂可以减少自由基损伤，提高精子的存活率。对于因氧化应激导致的精子存活率降低有帮助。

5.中药调理

中医认为精子存活率低可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方药来提升精子质量。适用于肾阳不足所致的不育症患者。

在考虑采取上述建议前，建议咨询专业医生以排除潜在疾病，并确保任何生活方式改变的安全性和有效性。