腰椎盘轻微突出怎么办

腰椎间盘轻微突出可以通过牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸等方法进行治疗。
1.牵引疗法
通过外加机械力将突出物还纳至椎管内，减轻神经压迫。适用于轻度腰椎间盘突出伴有下肢疼痛的情况。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解局部组织发炎引起的疼痛症状。对于存在轻微炎症反应但无严重消化道出血风险的人群较为适宜。
3.肌肉松弛剂
这类药物可以抑制中枢神经系统中突触对乙酰胆碱的敏感性，从而引起骨骼肌松弛。当患者因肌肉紧张而感到不适时，可使用肌肉松弛剂来缓解症状。
4.物理疗法
物理疗法包括电疗、超声波治疗等，通过改善血液循环和增强肌肉力量来缓解疼痛。适合那些希望通过非手术手段解决腰椎间盘轻微突出的患者。
5.针灸
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，以达到止痛效果。对于某些类型的慢性背痛可能有一定的帮助，但须由专业中医师操作。
在腰部保健方面，建议定期进行适度运动如游泳，以强化背部肌肉。日常生活中注意不要长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。