半月板损伤初期如何养护

半月板损伤初期可以尝试关节制动、弹性绷带包扎、功能性锻炼、非甾体抗炎药、中药外敷等方法进行养护。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.关节制动
关节制动是指通过休息、固定患处来减少活动量，以促进软组织修复。适用于急性期半月板损伤患者，以防止进一步加重损伤。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎可以提供均匀压力支持受损区域，并限制过度运动。对于轻度半月板损伤患者，在关节制动后可使用弹性绷带来辅助固定。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能，但需在专业指导下进行。当疼痛缓解且稳定性得到改善时，可开始逐步康复训练。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。若无禁忌，可在医生建议下口服此类药物以控制疼痛和肿胀。
5.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材贴于患处，提高局部血液循环。对于轻微症状者，可选用麝香追风膏、云南白药气雾剂等外敷处理。
半月板损伤初期应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜和鸡蛋，有助于机体恢复。