颈椎间盘突出可以后仰吗

颈椎间盘突出患者不建议进行后仰运动。
后仰运动会使颈部处于屈曲状态，增加颈部的压力，可能会使突出的颈椎间盘更加突出，刺激周围的韧带关节囊及软组织，引起疼痛、麻木等症状，不利于疾病的恢复。因此，此类患者在日常生活中应注意休息，减少低头玩手机的时间，适当进行游泳等锻炼，有助于放松颈部肌肉。
对于症状较轻且无神经压迫的颈椎间盘突出患者，在专业人员指导下可尝试轻微后仰练习以增强颈部肌群力量；但应避免过度负荷以免加重病情。
针对颈椎病患者的康复护理需注意适度活动与充分休息相结合，同时避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎负担。