半月板损伤怎么自测几级

半月板损伤一般可以通过自我检查来判断，可分为0-4级。

半月板损伤通常是指半月板完整性和连续性遭到破坏，可能是膝关节扭伤、长期负重下蹲等原因所引起的。当患者出现半月板损伤后，会导致局部出现疼痛、肿胀、关节弹响等症状。如果患者出现上述症状，则可能是半月板损伤。如果患者想要自测，可以使用双手对半月板进行按压，如果出现疼痛感，则可能是半月板损伤。如果患者无法自行判断，也可以到正规医院，通过半月板功能检查、磁共振成像检查等方式进行判断。如果患者被诊断为半月板损伤，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过关节镜手术进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。