慢跑治疗颈椎腰椎间盘突出

慢跑、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物、牵引疗法等方法可用于治疗颈椎腰椎间盘突出。
1.慢跑
慢跑可以增强核心肌群的力量，有助于缓解颈部和腰部的压力，但需注意运动强度不宜过大。适合轻度至中度颈椎腰椎间盘突出患者，在专业人员指导下进行。
2.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，适用于急性期缓解症状。短期使用于减轻颈椎腰椎间盘突出引起的局部肿胀、疼痛等不适症状。
3.肌肉松弛剂
可放松紧张的肌肉，改善由肌肉痉挛导致的不适感。对于存在肌肉僵硬者具有一定的效果。但须遵医嘱服用。
4.神经营养药物
促进受损神经修复，缓解因神经受压而引发的麻木、刺痛等症状。针对存在神经功能障碍者有积极意义。应按处方规定剂量使用。
5.牵引疗法
通过物理拉伸的作用力分散压迫神经根及脊髓的压力，从而达到舒缓的目的。对于存在轻微压迫症状者较为适宜。实施前应评估风险，并在专业人士监督下进行。
患者需要定期复查以监测病情变化，如有加重应及时就医。日常生活中还要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎病以及腰椎间盘突出的症状。