例假推迟不来咋办

例假推迟不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他异常情况，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来调节内分泌状态，进而影响月经周期。适用于经期不调且由生活习惯引起的情况。
2.营养补充
适当的维生素B6、钙质及镁质摄取可缓解体内荷尔蒙失衡所造成的症状，并促进子宫内膜正常化。此方法适合于因营养不良导致的月经延迟现象。
3.激素疗法
激素疗法通常使用雌激素和孕激素模拟自然周期以恢复正常的月经周期。例如，口服避孕药可以稳定雌激素水平，从而间接地影响黄体酮分泌。对于绝经前后的更年期综合症患者以及由于卵巢功能减退引起的月经紊乱有较好的效果。
4.中药调理
中药可通过补气养血、活血化瘀等功效来调节女性生殖系统的功能，如当归、川芎等草药具有滋补血液的作用；而桃仁、红花则能活血化瘀。适用于因气血不足或气滞血瘀所致的月经不调。
5.针灸治疗
针灸能够刺激身体中的某些穴位，这些穴位与生殖系统有关，可以调节内分泌，帮助恢复正常的月经周期。针灸可用于治疗由内分泌失调引起的月经不调。
针对例假推迟的问题，建议患者在日常生活中保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉。