宫寒适合喝什么

宫寒的女性可以适量饮用生姜、红枣、桂圆、红糖和枸杞等食物。需要强调的是，虽然这些食物对缓解宫寒症状有帮助，但并不能替代医学治疗。

1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒症状有一定的效果。宫寒患者适当食用生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于调理气血不足引起的宫寒有效。宫寒者适量吃红枣可辅助改善因气血虚弱导致的畏寒怕冷、四肢不温等症状。但对红枣过敏的人群则不宜食用。
3.桂圆
桂圆属于热性的水果，能够起到一定的驱寒作用，所以宫寒的女性可以适当进食桂圆进行改善。宫寒的女性平时适当吃一些桂圆，有利于补充身体所需的营养物质，还可以起到一定滋阴补阳的效果。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免出现上火的情况。
4.红糖
红糖是一种由甘蔗加工制作而成的粗糖，其性质偏温，因此宫寒患者饮用后能起到一定的驱寒暖身作用。宫寒患者适当喝红糖水还能够帮助促进子宫收缩，从而达到活血化瘀的目的。此外，红糖中含有铁元素，对于缺铁性贫血也有一定的好处。
5.枸杞
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，中医认为枸杞性平味甘，入肝肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于宫寒所致的月经不调、痛经等病症有益。宫寒患者日常用枸杞泡水或煲汤，有助于改善上述不适症状。但外邪实热、脾虚有湿及泄泻者慎服。
建议宫寒患者平时要避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、苦瓜等，以减少体内寒湿之气的产生。同时还要做好保暖措施，尤其是腹部和下肢部位的保暖，以免加重病情。