宫寒手脚冰凉要怎么治

宫寒手脚冰凉可以考虑艾灸、足三里穴、关元穴、血海穴、三阴交穴等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.艾灸
艾灸通过刺激特定穴位来改善血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。适用于宫寒导致的手脚冰凉。在使用时应注意避免烫伤，并且不宜长时间连续施灸。
2.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，是人体重要的保健穴位之一，经常按揉此穴具有健脾和胃、补中益气的作用，能够促进气血运行，使体内阳气充足，从而达到驱除寒冷的效果。对于宫寒引起的畏寒肢冷、手脚冰凉等症状有较好的调理效果。患者可自行按摩或者由专业人士进行针灸。
3.关元穴
关元穴位于下腹部，是任脉上的重要穴位，刺激此处可以调节内分泌系统，增强体质，提高身体的抗寒能力。对于宫寒所致的虚寒证候如手脚冰凉等有一定改善作用。可在睡前以指腹轻柔地按压此穴。
4.血海穴
血海穴位于大腿内侧，中医认为其具有活血化瘀的功效，能促进气血循环，进而起到温煦四肢末端的作用。对宫寒引发的经期不调及手脚冰凉等情况有益处。取舒适姿势坐下，找到膝盖骨内侧边缘，在髌底内侧端上两寸的位置即是该穴，每日按揉两次，每次50下左右即可。
5.三阴交穴
三阴交穴位于足内踝尖上四横指处，属足太阴脾经，经常按揉此穴有利于疏通肝、脾、肾三条阴经，进而起到温暖子宫、促进血液循环的目的。对于宫寒所引起的月经不调、手脚冰凉等问题有一定的调理效果。取坐位或仰卧位，用拇指按住三阴交穴，顺时针方向旋转按揉一分钟即可。
建议患者平时注意保暖，尤其是在冬季，以免加重手脚冰凉的症状。饮食方面宜食用温热的食物，如红枣、桂圆等，有助于改善症状。