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哪些方法可以预防早泄？

1、调整情绪，增强自信

成年男性应充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方正确对待性生活，认识到偶尔一次的早泄现象是正常情况。妻子要尽量理解和鼓励丈夫，避免不满情绪给丈夫造成心理压力，帮助丈夫树立自信心。

2、适度/规律性生活

夫妻生活过频、频繁手淫等，都是导致早泄及其他性功能障碍的重要原因。成年男性应适度进行夫妻生活，一旦出现早泄及其他性功能障碍，应停止性生活一段时间，避免各种性刺激。

3、不抽烟、少喝酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，大部分的人出现阳痿或不育。

4、注意身体、增强体质

工作压力大、过度疲劳、睡眠不足、身体虚弱等，都是早泄的发病因素，生活规律、劳逸结合、经常锻炼身体都是预防早泄的重要方式。

5、谨慎用药、及时治疗

一旦出现早泄、阳痿等性功能障碍现象，切忌盲目购买壮阳药，滥用壮阳剂，非但不能改善症状，反而往往导致其他疾病。若发现自身或配偶有早泄现象，应及时到正规医院进行诊断，对症治疗才能改善早泄。