昆明治疗早泄有实力的医院 如何让性生活更持久

一、分散注意力
想要让性生活更持久，首先可以尝试分散注意力的方式。男性的龟头十分敏感，在性生活过程中，当龟头受到强烈刺激之后可发生射精，如果可以降低龟头的敏感度，则可以延迟射精的时间。男性在性生活过程中可以适当的分散一些注意力，不要将注意力集中于龟头处，可以缓解射精的冲动。
二、调整速度
在性生活过程中，如果男性出现了急迫的射精感，可以放慢动作，也可以暂时停止动作，待射精的急迫感消失之后再继续。重复该动作，有助于改善早泄。
三、健康的生活习惯
男性平时注意健康、规律的生活习惯有助于增强体质。平时要坚持早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，要注意劳逸结合，不要让自己过于劳累，同时还要保持愉快的心情。健康的生活习惯是良好性能力的基础。
四、进行适当的体育锻炼
适当锻炼可以增强体质，提高性生活质量。男性可以通过慢跑、游泳、打球等运动强健身体，增强肌肉的力量，促进血液循环，久而久之，可以让性生活时间更持久。
五、及时补充营养
想要性生活比较持久，营养的摄入也十分重要。男性可以适当多吃一些牛肉、生蚝、牡蛎等，对于性能力的提高都有很大的帮助。抽烟、喝酒对男性的性功能有较大影响，生活中要尽量避免抽烟喝酒。