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龟头敏感射得快怎么办？

1、降低龟头敏感度：
可以通过一些方法来降低龟头的敏感度，比如在性生活中适当控制节奏和力度，采用不同的体位等。也可以通过局部麻醉剂来暂时降低龟头敏感度，但需要注意使用方法和剂量，以免引起不良反应。
2、进行心理调节：
心理因素也可能导致龟头敏感和射精快。因此，需要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。可以通过放松训练、冥想等方式缓解心理压力。
3、加强锻炼：加强身体锻炼可以提高身体素质和性能力。可以选择一些适合自己的运动，如跑步、游泳、健身等。同时，也可以进行一些针对性的锻炼，如盆底肌锻炼等。
4、改善生活习惯：保持良好的生活习惯也非常重要。要注意饮食健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物。要保证充足的睡眠，避免熬夜。要戒烟限酒，避免过度劳累等。