昆明治疗阳痿早泄男科医院 如何让阴茎坚挺持久

1、提肛运动：
仰卧床上，以头部和两足作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各一次，可以提高会阴部括约肌的功能。
2、利用晨勃锻炼：
晨勃也是一种自然的生理现象，患者可以运用晨勃这个机会，来加以锻炼练习勃起。每天早上坚持做有规律的勃起训练，那康复机会将大大增加。
3、饮食调理：
可以吃一些韭菜、猪肝、生蚝之类，壮阳的食物。患者保持好的生活饮食习惯，既可以帮助治疗阴茎勃起障碍，对其他方面来讲，也是百利而无一害。
4、夫妻多交流：
这个就要双方互相沟通，多学多用，做个有情趣的伴侣，双方都有好心情，男性信心满满才能有正常的发挥和愉快的体验！