如何让自己下面变得更敏感

让自己下面变得更敏感的方式一般有加强清洁、加强锻炼、冷热水交替清洗、使用避孕套、药物治疗等。下面一般是指阴道。

1、加强清洁

患者在日常生活中要加强对阴道的清洁，可以每天用温水清洗阴道，保持阴道的清洁与干燥，可以减少细菌感染，从而可以改善阴道敏感的情况。

2、加强锻炼

患者在平时要加强身体锻炼，可以通过跑步、跳绳、游泳等方式，增强身体的体质，从而可以提高身体对外界的抵抗力，也可以改善阴道敏感的情况。

3、冷热水交替清洗

患者在日常生活中可以使用冷热水交替清洗阴道，可以使阴道的敏感性降低，从而改善阴道敏感的情况。

4、使用避孕套

避孕套是一种可以在性交过程中使用的屏障类器具，可以起到物理屏障的作用，从而可以降低性传播感染和女性非意愿妊娠的风险，有助于改善阴道敏感的情况。

5、药物治疗

如果患者是因为雌激素水平下降，导致阴道黏膜变薄而出现的敏感症状，则可以在医生指导下使用雌三醇乳膏、结合雌激素乳膏等药物进行治疗，可以促进阴道黏膜增厚，从而改善阴道敏感的情况。

建议患者及时就医，查明原因后对症治疗，以免延误病情。

让自己下面变得更敏感的方法一般有加强清洁、加强锻炼、加强营养、药物治疗、手术治疗等。让自己下面变得更敏感的方法：1、加强清洁：让自己下面变得更敏感，需要加强对下体的清洁，保持干燥卫生，避免细菌滋生，可以在一定程度上缓解不适症状。2、加强锻炼：可以通过加强体育锻炼的方式来提高身体素质，从而在一定程度上增强下体对外界刺激的抵抗力，改善下体变得敏感的情况。3、加强营养：在日常生活中可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，比如胡萝卜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，增强身体素质，从而改善下体变得敏感的情况。4、药物治疗：患者可以在医生指导下使用克林霉素磷酸酯凝胶、红霉素软膏等药物进行治疗，可以在一定程度上缓解不适症状。5、手术治疗：如果是包皮过长导致的敏感症状，可以去正规医院进行包皮环切术，切除过长的包皮，从而缓解不适症状。

下面一般指阴道。通常情况下，可以通过适当运动、饮食调理、使用药物、物理治疗、心理治疗等方式让自己变得更敏感。

1.适当运动：如果患者平时不注意锻炼，可能会导致身体的免疫力下降，从而出现阴道干涩的情况。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到阴道更敏感的目的。

2.饮食调理：在日常生活中，患者还可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，有助于补充体内所需要的雌激素，在一定程度上也可以达到阴道更敏感的目的。

3.使用药物：如果患者存在阴道干涩的情况，可以在医生指导下使用甲硝唑栓、替硝唑栓等药物进行治疗，可以抑制细菌生长，改善阴道干涩的情况。

4.物理治疗：如果患者存在阴道干涩的情况，还可以通过红外线照射的方式进行治疗，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。

5.心理治疗：如果患者存在焦虑症、抑郁症等心理疾病，可能会出现性冷淡的情况。此时患者可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导，有利于改善病情。

除此之外，在日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动。同时还要注意个人卫生，勤换内裤。

下面一般是指阴茎。如果想要让阴茎变得更加敏感，可以通过饮食调理、生活护理、按摩、药物治疗等方式进行改善。

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进性激素分泌，在一定程度上还可以提高性功能，从而达到增强敏感度的效果。

2.生活护理：平时要注意个人卫生，勤换内裤，避免穿过紧的裤子，以免导致局部受到摩擦而引起不适的症状。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

3.按摩：患者也可以通过按摩的方式进行缓解，主要是通过对腹部和腰部进行按摩，能够促进血液循环，在一定程度上也能够起到辅助的作用。

4.药物治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊，并配合医生积极进行治疗。必要时，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。

5.手术治疗：对于器质性疾病引起的阴茎不敏感的情况，如包皮过长或包茎等，建议患者及时就医，在医生指导下通过包皮环切术进行治疗。

除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免情绪激动，同时还应注意避免频繁手淫，以免影响身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。