颈椎劳损怎么办👩‍

颈椎劳损是由于颈部肌肉长时间紧张、收缩导致的一种慢性损伤性炎症。患者通常表现为颈背疼痛和僵硬，在重力的作用下症状加重，并且伴有活动受限的症状。治疗上可以采用热敷、适当休息、佩戴支具、物理疗法以及药物治疗等。
1.热敷：使用毛巾进行局部的热敷或者用热水袋放在患处，促进血液循环，缓解颈部肌肉痉挛的情况，减轻患者的不适感。
2.适当休息：避免长期低头伏案工作，适当的卧床休息能够有效的缓解颈部劳损引起的疼痛等症状。
3.佩戴支具：在医生指导下佩戴相应的护颈器或者颈托来保护颈椎，限制颈椎过度的屈伸运动，减少对局部软组织的刺激，有利于病情恢复。
4.物理疗法：包括按摩、推拿、针灸等方式，通过放松颈部周围的肌肉，达到活血化瘀的目的，从而改善颈部劳损情况。
5.药物治疗：对于出现明显疼痛的患者可遵医嘱口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等；也可外用药膏消肿止痛，比如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳膏剂等。如果疼痛比较严重也可以考虑注射封闭针，但是不能经常性的使用。
此外，平时生活中还要注意保暖，不要受凉，以免加重病情。