经常感觉乏力倦怠没精神

经常感到乏力倦怠没精神可能是饮食不规律引起的营养不良。
饮食不规律可能导致机体摄入不足或消化吸收障碍，影响正常的生长发育和新陈代谢，使体内缺乏必要的营养物质，如维生素B12、叶酸等，可能会导致巨幼细胞性贫血的发生，进而表现为乏力、嗜睡等症状。
此外，过度疲劳、睡眠障碍、甲状腺功能减退症也可能引起上述症状。过度疲劳会导致身体消耗过多，而睡眠障碍会影响生物钟调节，干扰正常代谢活动，这些都可能导致持续的乏力感。
针对乏力倦怠的症状，建议患者适当运动，如散步、打太极拳等，有助于增强自身体质，改善不适症状。同时注意休息，避免过度劳累。

经常感到乏力倦怠没精神可能是贫血、甲状腺功能减退症等疾病的表现。
贫血时，血液中的红细胞数量减少，携氧能力降低，无法满足机体的需求，所以会出现乏力的情况；甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，影响新陈代谢，进而引发乏力等症状。上述两种疾病都可能导致乏力倦怠的现象，需要到医院进一步检查确诊。
如果症状持续存在或伴有其他不适，可能有睡眠障碍、慢性疲劳综合征等情况。这些情况下，虽然晚上睡了10个小时，但睡眠质量不佳，导致白天仍然感到疲乏。
针对乏力倦怠的症状，建议适当增加饮食中铁质和维生素B12的摄入量，并保持规律的运动习惯以改善血液循环。若症状持续不缓解，应及时就医以便进行针对性治疗。