颈椎间盘突出生活起居

颈椎间盘突出患者平时要保持良好的生活习惯，有助于延缓病情的发展。
良好的生活习惯可以减轻颈部负担，减少因姿势不当引起的颈部肌肉劳损，从而降低颈椎间盘突出的风险。建议定期进行颈部保健运动，如颈部伸展操等，以增强颈部肌肉力量和灵活性。
此外，患者还要避免长时间低头玩手机、看书等行为，以免加重颈椎负担。
对于颈椎病患者，日常生活中应注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，以免着凉。