体寒是不是就是宫寒

体寒并不是宫寒，两者是不同的中医概念。
体寒主要指全身怕冷、手脚冰凉等不适症状，多由体质因素引起；而宫寒是指女性子宫受寒邪侵袭，常伴有月经不调、痛经等症状。体寒主要是因为体内阳气不足，不能温煦四肢末端所致；而宫寒则是由于外感寒邪或体内阳气亏虚，使子宫失去温煦，从而出现一系列症状。因此，体寒和宫寒虽然都属于寒证范畴，但两者的病因、病机及临床表现有所不同。
体寒还可能与生活习惯不当有关，如长时间处于空调房中、穿着过于单薄等。
对于体寒或宫寒者，建议调整饮食习惯，避免食用生冷食物，同时注意保暖，特别是下腹部的保暖，以减少寒邪侵袭的可能性。