失眠做恶梦多梦怎么办

失眠做恶梦多梦可以通过调整作息、饮食调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。

1、调整作息

失眠做恶梦多梦可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因导致睡眠质量下降引起的。建议患者要养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、饮食调理

在日常生活中可以适当吃一些有助于睡眠的食物，比如小米粥、燕麦粥等，也可以喝一杯温牛奶，能够促进睡眠，改善失眠做恶梦多梦的情况。

3、药物治疗

如果患者失眠做恶梦多梦的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到养心安神的作用，从而缓解症状。

4、物理治疗

患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进气血循环，有利于病情的恢复。

5、中医治疗

患者还可以配合医生通过中药外敷的方式进行处理，可以使用艾叶、红花、当归等中药材进行泡脚，能够促进血液循环，有利于改善失眠做恶梦多梦的情况。

除此之外，还可以通过运动疗法、心理疗法等方式进行处理。若患者的不适症状持续加重时，应前往正规医院的神经内科就诊治疗。

失眠做恶梦多梦可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。失眠做恶梦多梦可能是由于精神压力过大、神经衰弱、焦虑症等原因引起的。

1、饮食调理

失眠做恶梦多梦的患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、西红柿等，能够促进大脑神经的兴奋性，从而改善失眠的症状。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也能够补充身体内所需要的营养成分，增强自身的免疫力。

2、生活调理

在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以适当听舒缓的音乐进行改善。也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够呼吸新鲜空气，在一定程度上能够缓解失眠的症状。

3、心理治疗

如果患者是由于焦虑症引起的失眠做恶梦多梦的情况，建议患者及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。

4、药物治疗

如果患者失眠做恶梦多梦的情况比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗，能够起到养心安神的作用，从而缓解症状。另外，患者也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。

5、物理治疗

除了上述方法以外，患者还可以在医生的指导下通过重复经颅磁刺激疗法、静电刺激等物理治疗的方式进行改善。

除此之外，还有中医治疗等方式。如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，需要及时到医院就诊，以免延误病情。