怎样知道自己是否不孕

想要判断自己是否不孕，可以通过婚后不采取任何避孕措施、性生活正常、月经正常来潮、B超检查、染色体检查等方式进行判断，有助于了解自身的状况。

1、婚后不采取任何避孕措施

如果结婚以后没有做好避孕措施，并且在排卵期进行了性生活，可能会使女性怀孕。如果没有生育的需求，建议在性生活时使用安全套，也可以遵医嘱通过放置宫内节育器的方式进行处理，从而达到避孕的目的。

2、性生活正常

如果性生活正常，并且没有存在任何避孕的需求，在排卵期进行了性生活，可能会使精子与卵子结合，从而出现怀孕的情况。

3、月经正常来潮

如果女性的月经周期比较规律，并且在排卵期也会出现正常的月经来潮，此时可以通过验孕试纸进行检测，如果显示两条杠，则可能是怀孕。

4、B超检查

B超检查是一种影像学检查，可以利用超声波对女性的子宫、卵巢等部位进行检查，从而判断是否存在子宫病变、卵巢病变等情况，也可以检测是否存在排卵的情况。如果存在排卵的情况，此时可以进行性生活，从而增加怀孕的概率。

5、染色体检查

染色体检查主要是通过抽取女性体内的血液进行化验，可以判断女性体内是否存在染色体异常的情况，也可以检测是否存在遗传性疾病，有助于预防胎儿畸形。如果存在染色体异常的情况，此时可能会出现不孕的现象。

除此之外，建议在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。