手淫戒掉之后要注意什么🧓

手淫通常指自慰。一般情况下，自慰戒掉之后要注意保持卫生、调整心态、选择宽松的衣物、避免劳累、规律生活等。
1.保持卫生：如果长期进行自慰，可能会导致阴囊部位受到摩擦，从而引起炎症反应，患者可以在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
2.调整心态：在戒除自慰后要积极调整自己的心态，不要给自己太大的心理负担，以免出现情绪低落的情况。同时还要注意多与家人朋友沟通，避免过度压抑的情绪影响到身体健康。
3.选择宽松的衣物：建议患者平时穿一些比较宽松的衣物，比如棉质T恤、休闲裤等，能够减少对生殖器的刺激，有利于身体恢复。
4.避免劳累：日常生活中要做好自身保暖工作，避免着凉，也要避免过度劳累以及熬夜，以免使机体免疫力下降而增加细菌感染的风险。
5.规律生活：饮食方面尽量以清淡为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等，也可以适当补充富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的多种营养物质，对于病情恢复有一定的帮助作用。

手淫一般指自慰。通常情况下，自慰戒掉之后要注意保持规律的作息时间、注意个人卫生、调整心态、均衡饮食以及避免久坐。
1.保持规律的作息时间：在戒掉自慰后，患者需要保持充足的睡眠和良好的生活习惯，不要熬夜，以免影响身体的恢复。
2.注意个人卫生：为了预防泌尿系统感染，在日常生活中，建议患者勤换内裤，并且用清水清洗私处部位。
3.调整心态：此外，患者还需要及时调整自己的心态，避免过度紧张或者焦虑。可以适当进行户外活动，比如散步、打太极拳等，有助于放松心情。
4.均衡饮食：同时还要注意平时要保持营养均衡的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜和蛋白质丰富的食物，补充身体所需的多种营养物质，有利于身体健康。
5.避免久坐：由于长时间坐着可能会对生殖器官造成压迫，因此在康复期间应尽量避免久坐，以免加重不适症状。
除此之外，还应注意定期到医院复查，了解病情的发展情况。若期间出现其他明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。