男人没性欲怎么办

男人没性欲可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、激素疗法、中药调理、性功能障碍训练等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和减少压力来提高生活质量，从而改善性欲减退的情况。此方法适合于因生活压力大导致的暂时性性欲减退。

2.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知行为疗法和夫妻情感治疗等，旨在帮助患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，重拾对性的积极态度。此方法适用于存在心理因素如焦虑、抑郁等引起的性欲下降。

3.激素疗法

激素疗法涉及补充雄激素或其他相关激素以恢复正常的内分泌水平，并促进性欲。具体用药需根据患者情况由医生评估后开具处方。此方法针对荷尔蒙失衡导致的长期低性欲问题有效。

4.中药调理

中医认为男性性欲减退可能与肾虚有关，可通过服用补肾益气的中成药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等来改善症状。对于存在脾肾阳虚所致的性欲低下者有良好效果。

5.性功能障碍训练

性功能障碍训练包括盆底肌肉锻炼和性技巧练习，有助于增强身体控制力和提高性满意度。此方法适合于部分因为缺乏经验或紧张等因素造成的暂时性性欲减退。

面对男性性欲减退的问题，建议患者定期进行体检，特别是前列腺健康检查，以及必要时进行心理咨询。