半月板损伤什么姿势休息

半月板损伤后应避免屈曲位、过度旋转位的姿势，以减少膝关节负担。
半月板损伤可能因外伤导致，如跌倒时身体重量突然增加，压迫膝关节，引起半月板撕裂。这种损伤可能导致关节疼痛、肿胀等症状。患者可能会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。严重者还可能出现关节交锁、关节积液等情况。
可通过MRI成像来评估软组织结构完整性，包括半月板是否完整以及是否有撕裂。此外还可通过关节镜检查直接观察受损情况。半月板损伤通常需要非手术治疗，如物理疗法和止痛药物治疗。对于严重的损伤，可能需要关节腔内注射皮质类固醇或行微创手术修复。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重肌肉疲劳和僵硬，影响血液循环。适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，但要避免剧烈运动，以免对受伤部位造成更大的压力和伤害。