射的快怎么恢复

射的快可以考虑采取中药调理、行为疗法、心理治疗、性功能锻炼等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。
1.中药调理
通过滋补肝肾、壮阳等功效的中药材来改善射精过快的情况。适用于因肾虚引起的早泄患者。
2.行为疗法
包括挤奶练习和动停技巧训练。前者是通过控制尿道肌和盆底肌的收缩来延长射精时间；后者是在接近高潮时暂停刺激以降低兴奋度再继续。此法适合于非器质性原因导致的射精障碍。
3.心理治疗
心理治疗通常由专业心理医生进行，旨在帮助患者识别并改变错误观念及行为模式，减轻压力和焦虑。对于存在心理因素如紧张、焦虑等引起射精快者有效。
4.性功能锻炼
主要包括提肛运动、深蹲运动以及仰卧起坐等运动项目，在一定程度上可以增强身体素质，提高性能力。建议每天坚持做30分钟左右的有氧运动，有助于促进雄激素分泌，辅助改善射精快的现象。
在考虑使用任何传统医学或其他替代疗法前，应咨询专业医师的意见，以确保安全有效地解决射精过快的问题。