软得快硬度不够吃什么✨

软得快硬度不够可以食用牡蛎、虾、韭菜、南瓜籽、坚果等食物来改善。需要注意的是，食物虽然对性功能有益，但并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，而锌是合成睾酮的重要原料。适当补充锌元素有助于提高性激素水平，改善勃起功能。锌参与了多种生理过程，包括生殖、免疫和代谢调节等。缺锌可能导致精子质量下降及生殖能力减弱等问题。
2.虾
虾也含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以为身体提供能量来源，进而增强体力。此外还可以促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，从而达到强身健体的目的。
3.韭菜
韭菜中含有的硫化合物具有一定的刺激作用，能够有效地促进阴茎海绵体血液循环，增加阴茎血流量，从而起到壮阳的作用。但需注意适量食用，过量食用可能会引起胃肠道不适症状。
4.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E、锌等多种营养成分，其中锌元素对于维持男性生殖健康至关重要，可帮助缓解上述情况。但是不宜过量食用，以免导致消化不良。
5.坚果
坚果类食品如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸和植物雌激素，这些物质对提高性欲和改善勃起功能有一定的积极作用。长期适量摄入坚果可降低心血管疾病风险，并能提供机体所需的多种矿物质和抗氧化剂。
建议患者平时要保持规律的生活作息，避免熬夜，同时还要适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳等，也有助于提升性功能。