敏感度怎么降低皮质醇-降低敏感

敏感度一般指的是皮肤敏感。降低皮肤敏感度的方法包括避免不良的生活习惯、做好皮肤护理、调整饮食、加强运动、药物治疗等。

1、避免不良的生活习惯

患者平时要避免使用刺激性的洗护用品，避免用手抓挠皮肤，以免导致皮肤破损，引起皮肤敏感。

2、做好皮肤护理

患者平时要做好皮肤的护理工作，避免使用刺激性的护肤品或者化妆品，以免对皮肤造成刺激，导致皮肤敏感。同时患者还要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞或者戴遮阳帽，减少紫外线的照射。

3、调整饮食

患者在日常生活中还要注意合理饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、肥肉等，以免对皮肤造成刺激，导致皮肤敏感。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，可以补充身体所需要的营养，有利于改善皮肤敏感的情况。

4、加强运动

适当加强运动可以增强皮肤的抵抗力和免疫力，有助于降低皮肤敏感度，患者可以适当进行慢跑、游泳、爬山等运动。

5、药物治疗

如果是过敏引起的皮肤敏感，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，可以起到抗过敏的作用，改善皮肤敏感的情况。

如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就医，查明具体病因后进行对症治疗。