每次行房不到5分钟，怎么才能延长时间❓

每次行房的时间与年龄、是否有手淫习惯等有关。如果是因为年轻人性生活经验不足导致的，可以通过加强前戏、克服紧张心理等方式来改善；如果是由于肾虚等原因引起的，则需要通过药物治疗进行调理。
1.加强前戏：在进行性生活之前可以适当增加一些前戏，比如用温水清洗外阴部、涂抹润滑剂等，以促进阴道分泌物增多，从而更好地进行性行为。
2.克服紧张心理：有些人因为过于紧张或者焦虑而出现射精过快的情况，此时需要注意放松心情，避免过度紧张和焦虑。
3.改变体位：对于因体位不当而导致的问题，可以选择更换其他适合双方的姿势来进行调整。
4.药物治疗：若上述方法效果不佳，建议患者遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、舍曲林胶囊等药物进行治疗。
此外，还可能与前列腺炎、包皮龟头炎等因素有关，需及时就医明确病因后对症用药治疗。

每次行房的时间长短与年龄、个体差异有关。如果确实存在时间较短的情况，则可能是由于精神紧张、过度疲劳等非疾病因素导致的，也有可能是慢性前列腺炎、包皮龟头炎、勃起功能障碍、早泄等因素所引起。
1.精神紧张：部分人群在进行性生活时可能过于紧张，并且对性生活比较恐惧，从而会导致阴茎进入阴道后不久就会射精，此时建议双方应相互沟通，以缓解心理压力。
2.过度疲劳：若平时工作太累或者经常熬夜，都可能会造成身体和大脑处于疲惫状态，在此情况下同房容易出现射精快的现象，应注意避免上述不良生活习惯。
3.慢性前列腺炎：该病可由细菌感染导致，炎症刺激也会导致男性出现早泄的情况发生，还伴有尿频、排尿痛等症状。一般可在医生指导下使用盐酸环丙沙星片、阿奇霉素胶囊等药物治疗。
4.包皮龟头炎：多与不注意个人卫生有关，患病之后会导致患者出现局部瘙痒、刺痛以及红斑等症状，同时还会导致男性出现早泄以及阳痿等情况。此时患者可以在医生指导下应用伊曲康唑胶囊、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物治疗。
5.勃起功能障碍：通常是指无法达到或维持足够的阴茎勃起硬度完成满意的性生活，主要表现为难以勃起、中途疲软等，可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物治疗。
此外，还可能与缺乏维生素B1、甲状腺机能亢进症、附睾炎、精囊炎、高血压、糖尿病等因素有关，可以前往医院男科就诊，完善血常规检查、触诊、问诊等明确诊断。日常生活中还需要注意保持良好的心态，尽量做到戒烟、戒酒，适当运动锻炼增强体质。

每次行房的时间与个人体质、年龄等因素有关，如果在进行性生活时时间较短，在没有其他异常的情况下，一般不必过于担心。但如果影响到正常的生活，可以通过改善生活方式、心理调节、药物治疗等方法来延长同房时间。
1.改善生活方式：日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，并且还应适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强身体素质和心肺功能，从而帮助提高男性的勃起硬度以及维持时间。
2.心理调节：若男性平时压力过大或者过度紧张焦虑，则可能会导致早泄的情况发生，因此建议患者可以放平心态，保持良好的心情，以缓解症状。
3.药物治疗：对于阴茎感觉敏感引起的早泄，可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、酒石酸伐尼克兰片等药物进行治疗，能够降低大脑兴奋性，从而抑制射精中枢，达到延迟射精的目的。此外，还可配合外用利多卡因凝胶、苯佐卡因乳膏等局麻药涂擦龟头降低感受性，起到辅助作用。
4.行为疗法：比如停-动法、挤捏技术、抽吸技术等，需要男女双方配合完成，通过反复的训练也可以有效延长性生活时间。
5.手术治疗：如果是包皮过长或者是包茎所引起，还需要及时进行包皮环切术，也能够促进病情恢复。
需要注意的是，上述治疗方法均需在专业医生指导下进行选择，不可自行盲目用药。另外，若上述措施效果不佳，还需及时就医诊治。

每次行房的时间与个人体质、年龄等因素有关，如果在进行性生活时时间较短，在10分钟左右都属于正常现象。若低于此范围，则可能是早泄导致的，可以通过改善生活方式、心理治疗、药物治疗等方法来延长同房时间。
1.改善生活方式：日常生活中可以适当增加运动量，并注意饮食健康，避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，还可以多吃一些补肾的食物，比如韭菜、牡蛎等，对于缓解症状有一定的帮助作用。
2.心理治疗：部分男性由于工作压力大或者长期处于焦虑状态，也可能会出现上述情况。此时建议患者和伴侣多沟通，保持心情舒畅，有助于缓解紧张情绪，也可以通过听音乐等方式放松心情。
3.药物治疗：必要时可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗，能够起到降低阴茎头感觉阈值的作用，从而达到延缓射精的目的。
4.行为疗法：包括停-动技术、挤捏技巧、阴茎套疗法等，需要专业医师指导，通过反复多次地中断阴茎抽送的刺激，使中枢神经细胞形成反馈适应，以减少不应发射。挤捏技巧是利用挤捏龟头根部和尿道外口的技术，阻断刺激传入，以延迟射精。阴茎套疗法是使用安全套作为物理性屏障，隔开阴茎和阴道，以减轻生殖器黏膜的敏感性而延迟射精。
5.其他治疗方法：如注射用阿拉明、左旋多巴等，可直接松弛平滑肌，抑制交感神经兴奋，降低阴茎头的敏感度，以延长性生活时间。此外，也可采用背神经选择性切断术、耻骨上垫压法等手术方式，具体可根据自身情况进行选择。
需要注意的是，如果无法自行判断，建议及时到医院男科就诊，完善相关检查后明确诊断并积极配合医生进行针对性处理。

每次行房的时间与个人体质、年龄等因素有关，如果在进行性生活时时间较短，想要延长性生活的时间可以通过饮食调理、心理调整、适当运动、药物治疗以及行为疗法等方法来改善。
1.饮食调理：日常生活中可以多吃一些能够补肾固精的食物，比如牡蛎、栗子、鸽蛋等，也可以多吃韭菜、生蚝、羊肉等食物，对于提高性功能有一定的帮助作用。另外还可以多喝牛奶，补充身体所需的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用，在一定程度上也能够起到增加性生活时间的效果。
2.心理调整：平时要注意保持良好的心态，避免过度紧张或者是焦虑，以免影响到正常的性功能。同时还要注意配合伴侣的节奏，尽量不要过于着急，也要避免动作幅度过大而引起不适感。
3.适当运动：患者可以在平时适当地做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，能够促进全身血液循环，从而达到加快阴茎部位血液流通的目的，也有助于延长性生活的时间。
4.药物治疗：若上述措施效果不佳，则需要及时就医采取相应的药物治疗，例如复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等，这些药物一般具有温阳补肾的功效，服用以后能够有效的改善症状。
5.行为疗法：此外还可通过挤捏技术、动停技术等方式来进行操作，有助于提升性生活的质量。
需要注意的是，如果患者的病情比较严重，通过上述方式并没有得到缓解，还需要及时去医院男科就诊，完善问诊、血常规等检查明确诊断，积极配合医生治疗。