不想得妊娠期糖尿病

通过适量运动配合低糖饮食来控制体重增长，有助于降低妊娠期糖尿病的风险。

因为肥胖是妊娠期糖尿病的重要危险因素，适当运动可以帮助消耗热量，减少脂肪堆积，进而减轻胰岛β细胞的工作负担，提高其分泌胰岛素的能力，以满足身体在特殊时期的需要。但需要注意的是，在运动过程中应避免空腹，并且要确保选择适宜的运动强度和时间，以免引起低血糖或其他不良反应。
对于有家族史或既往患有代谢综合征的人群，建议定期进行血糖监测以及及时就医咨询，以便早期发现并管理可能存在的风险。
预防妊娠期糖尿病的关键在于生活方式调整，同时需遵循医嘱进行孕期保健，若出现异常症状应及时就医。