45岁就停经了怎么办啊

45岁停经可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、心理支持治疗等措施进行治疗。

1.生活方式调整
通过改善饮食、增加运动等方式来提高生活质量。适用于因生活压力大导致的内分泌紊乱引起的月经不调的情况。
2.营养补充
适当的营养素补充可以缓解由于营养不良引起的身体不适症状。对于绝经后女性来说，补充钙质和维生素D有助于预防骨质疏松症。
3.激素替代疗法
激素替代疗法是通过人工合成或提取的性激素来模拟自然生理状态，减轻绝经期症状的一种方法。此方法适合于缓解潮热、盗汗等绝经相关症状。
4.中药调理
中药调理主要是根据个体体质特点配制方剂，以达到平衡阴阳、调和脏腑的目的。对于部分因气血不足所致提前闭经者有较好效果。
5.心理支持治疗
心理支持治疗旨在帮助患者建立自信、减轻焦虑情绪，并促进身体康复。当患者面临更年期带来的身心变化时，提供专业的心理咨询和情感支持是非常必要的。
面对过早停经的现象，建议患者及时就医，在医生指导下使用合适的方法进行针对性处理。同时还要注意保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，有利于缓解绝经期的症状。