睡眠倒退期是指个体由于生理和心理因素导致的睡眠过程中，出现的一种行为改变，是一种心理变化的过程。
睡眠倒退期是指个体由于生理和心理因素所导致的睡眠过程中，出现的一种行为改变，这种变化可以是阶段性的，也可以是持续性的。当个体处于睡眠倒退期时，会出现睡眠过程中行为异常，例如在睡眠过程中难以入睡，或者在夜间醒来时很容易再次入睡，部分人群还会出现睡眠中途醒来的现象。如果是处于睡眠倒退期，一般不需要进行特殊治疗，但如果该现象是由于疾病所引起，就需要及时到医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
如果出现该现象，建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大，同时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
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武志娟主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医内科
擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
姚代阳深圳市光明新区中心医院擅长领域：从事精神病医疗工作40余年，原系江西省荣军医院副院长，曾先后在北京中科院心理研究所，上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇，从1993年到2005年，一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症，情感性精神障碍（包括狂躁症、抑郁症）、神经症（包括神经衰弱，焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症）癔症、癫痫性精神障碍，人格障碍，儿童精神病（包括儿童多动症）、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。
莫煊副主任医师广州医科大学附属第五医院擅长领域：擅长抑郁症，焦虑症，失腥症，双相情感障碍，孕产妇及围绝经期心理障碍，儿童多动症，老年痴呆等疾病诊治，尤其是对儿童青少年抑郁焦虑障碍的诊治及DBT心理治疗
李艳主任医师广东省中医院擅长领域：中西医结合尤其是中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍。同时精于运用精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法、意象对话与家庭治疗等多种心理治疗方法治疗神经症、精神障碍、心境障碍、青少年情绪行为障碍、睡眠障碍与人格障碍等精神心理疾患。
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