每天跑步会肾亏吗

每天跑步通常不会导致肾亏。

肾亏是中医概念中的一种病症，其主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、多梦等症状。中医认为，肾是人体的精气之源，具有掌管生殖、生长、发育等功能，同时肾藏精，主生殖、生长、发育等功能。跑步是一种运动方式，可以通过跑步促进呼吸功能、增强体质、改善心血管系统等，对身体健康有一定的好处。中医认为，肾是一种中脏器，主藏精，而不是主管生殖、生长、发育等功能，因此，每天跑步通常不会导致肾亏。

虽然跑步不会导致肾亏，但建议采取科学的方式来保护肾脏。平时可以适当控制饮食，避免暴饮暴食、过度进食辛辣刺激性食物等，以免损伤肾脏。另外，还要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。