通过坚持锻炼，做好工作，提高体力、分解思路，简化实施，循序渐进等方法来克服。
1、坚持锻炼，做好工作，提高体力：
适度的运动可以刺激大脑分泌多巴胺，刺激前额叶皮层的活动，增强脑气。处于良好状态时，自控力会变得更强。保持充足的睡眠和良好的饮食习惯。睡眠不足，精力不足，自然不想动。好的能量会帮助克服惯性。
2、分解思路，简化实施，循序渐进：
拆卸工件以减小阻力。从感觉压力小的小目标开始。把梦想分解成可以实现的工作。有大目标和小目标。大目标不断前进。小目标可以获得及时的反馈和成就感。就像玩游戏一样，有小老板也有大老板。建议调整心态，调整良好的作息生活习惯。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
王晓明河南誉美肾病医院擅长领域：擅长原发性和继发性肾小球肾病、紫癜性肾病、肾病 综合征、肾小管间质性肾病、肾病综合征、泌尿系感 染与感染性疾病等。
魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
临泉县人民医院三级 综合医院 公立
眉县同仁医院二级甲等 综合医院 民营海口市秀英区妇幼保健站二级甲等 妇幼保健院 公立惠农县人民医院二级 综合医院 公立
连云港市妇幼保健院三级甲等 专科医院 公立
广州医科大学附属脑科医院三级甲等 专科医院 公立
糖耐量和饮食习惯有关吗
不健康的饮食习惯会导致子宫肌瘤吗 子宫肌瘤是什么原因导致的
危害儿童的5不良饮食习惯
糖耐量和饮食习惯有关吗
不良的饮食习惯会引起胎停吗
看似卫生的饮食习惯却暗藏危机