男的坚持不了多长时间怎么办😷

男性在性生活中坚持不了多久的时间，可能是由于心理压力过大、身体疲劳、过度手淫等导致。如果症状较轻，可以通过一般治疗、心理调节、规律生活等方式进行改善，如存在器质性疾病也可能会出现此情况，还应积极就医。
1.一般治疗：日常应注意适当休息，避免过于劳累，并且需要加强营养物质摄入，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以补充体能，提高精力。此外，在同房时还需要注意动作轻柔，尽量不要有太大的幅度和时间，以免造成不适。
2.心理调节：部分人群可能因为工作或者家庭原因，精神长期处于紧张状态，此时则会影响性功能，从而影响阴茎勃起硬度以及维持时间，因此建议保持良好的心态，可以与家人朋友倾诉，也可以通过听音乐、看书等转移注意力，缓解焦虑情绪。
3.规律生活：平时应该养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，劳逸结合，避免过于频繁的手淫，有助于性能力恢复。
4.药物治疗：若上述方法效果不佳，则需及时到医院就诊检查，必要时可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，能够增强中枢神经对射精的控制力，从而延缓射精时间。
5.手术治疗：对于局部器官病变引起的持续时间短的情况，比如前列腺炎、包皮系带过短等情况，通常需要通过手术的方式治疗原发疾病，才能够从根本上解决时间短的问题。
除此之外，还可配合按摩穴位、艾灸等中医治疗方法，但需要由专业医生操作，不可自行盲目处理。另外，若上述措施均无效，则还需考虑是存在严重肾虚所致，应及时就医明确诱因。

男性在性生活中无法维持较长的时间可能是由于心理压力过大、手淫过度等非疾病因素导致。此外还可能与慢性前列腺炎、包皮龟头炎、早泄以及肾虚等因素有关。
1.心理压力过大：若男性平时生活和工作压力比较大，在进行性生活时也容易出现焦虑或者紧张的情绪，从而影响到阴茎勃起硬度及时间。此时建议男性注意调整心态，避免给自己太大的精神压力，通常能够有效缓解症状。
2.手淫过度：如果经常手淫会导致射精阈值降低，因此在正常性交的时候就会提前射精，可以减少手淫次数，并且适当加强体育锻炼促进恢复。
3.慢性前列腺炎：该病可由致病菌感染或某些非性传染因子所致，患者常表现为骨盆区域疼痛不适、排尿异常等症状，还可伴有性功能障碍，如勃起不坚硬、中途疲软等。一般可在医生指导下使用盐酸环丙沙星片、阿奇霉素分散片等药物治疗。
4.包皮龟头炎：若男性存在包皮过长或包茎的情况，则更容易诱发细菌感染引起包皮龟头炎。患病后会出现局部瘙痒、刺痛的症状，同时还会影响性生活的质量，严重者还会增加阴茎癌的发生概率。建议男性及时前往医院就诊明确诊断，在炎症控制后可通过手术切除过长的包皮，以改善症状。
5.早泄：是指男性在同房的过程中，从插入女性阴道到射精的时间比较短的一种病症，主要表现为不能控制射精动作或时间。对于早泄而言，应积极去除上述可能导致早泄的原因，必要时也可遵医嘱应用盐酸达泊西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
除此之外，若是男性患有肾虚也可能会影响到正常的性功能，从而出现此情况。对此应及时去医院泌尿外科就医，完善相关检查来排除器质性疾病，然后针对具体原因接受针对性处理，比如遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物调理。日常生活中也要保持良好的生活习惯，尽量做到戒烟酒、规律作息、避免熬夜等。