车厘子既不属于寒性，也不属于热性，在中医理论里属温性水果。这一特性，决定了多数人皆可食用，在带来味觉享受的同时，为健康助力，下面我们从多方面来认识车厘子的特性。
车厘子富含铁元素、维生素C、花青素等多种营养物质。铁元素可预防缺铁性贫血，维生素C 和花青素具有抗氧化作用，能清除自由基。车厘子温和的特性，不会像寒性或热性水果，过度刺激肠胃，多数人适量食用后不会引起身体不适。
中医对车厘子记载，将其归为温性。食用车厘子能起到健脾和胃、益气养血的功效。生活中部分人食用后能感受到身体的积极变化，比如气色改善。但即便车厘子属温性，过量食用也可能打破身体的寒热平衡，引发上火等症状。
食用车厘子，需控制好量，每天10-15颗较为适宜。体热者或正处于上火状态，应适当减量。食用时可搭配寒性水果，均衡寒热。若食用后出现不适，要减少食用量，严重时及时就医 。
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陈慧敏主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
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彭俊生主任医师中山大学附属第六医院擅长领域：擅长食管，胃肠，胰腺，肛门疾病等常见病、疑难病的诊治。对食管癌、食管反流性疾病、胃癌、结直肠癌、肠瘘、溃疡病、消化道出血、短肠综合征等的诊治有丰富的临床经验。
陈艳鸿主治医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长亚健康及各种慢性病（如糖尿病、代谢综合征、慢性肾脏病）的中西结合综合营养调治、营养减肥、各类营养不良诊治、危重病人的肠内肠外营养支持。对单纯性肥胖、糖尿病、慢性过敏体质、小儿体弱及某些疑难杂症的营养疗法有独到的经验。
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