小儿呕吐腹泻吃什么食物好

小儿呕吐腹泻吃米汤、苹果泥、胡萝卜汤、小米粥等食物相对较好。但需要注意的是，食物不能治疗呕吐腹泻，若出现不适，建议及时就医。

1、米汤：米汤容易消化吸收，对胃肠的负担极小。米汤还含有一定的碳水化合物，可以为孩子提供能量。一般可将大米煮成稀米汤，让孩子少量多次饮用，既能补充因呕吐腹泻流失的水分，又能滋养肠胃。

2、苹果泥：苹果泥还含有多种维生素和矿物质，有助于补充孩子在呕吐、腹泻期间身体所需的营养成分，促进身体恢复。

3、胡萝卜汤：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，具有健脾和胃、助消化的作用。把胡萝卜切成小块煮成汤，所含的果胶能促使大便成形，对小儿腹泻有较好的辅助作用，同时也能为孩子补充营养。

4、小米粥：小米富含维生素B族、碳水化合物等营养成分，煮成粥后质地柔软，容易被小儿胃肠吸收。小米粥还有健脾养胃的作用，能够为孩子提供能量，而且对胃肠的刺激小，适合呕吐腹泻的患儿食用。

在孩子呕吐腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡、浓茶等。此外，生冷食物和高纤维食物也容易引起胃肠不适，应尽量避免。日常还要保持充足的水分摄入，以预防脱水。如果孩子呕吐腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和饮食调整，可能需要补充口服补液盐等防止脱水和电解质紊乱。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。