骨折后饮食有哪6个大忌，吃什么好

骨折后在饮食上应忌吃辛辣刺激性食物、发物、油腻食物、高糖食物、高盐食物、刺激性饮品等。建议多吃富含蛋白质的食物、富含钙和维生素D的食物、富含维生素的食物，有助于促进骨折恢复。骨折后患者应遵循医生的指导，积极配合医生的治疗方案，以促进骨折愈合和功能恢复。

一、骨折后饮食六大禁忌

1、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物可能刺激伤口，影响愈合，甚至引发炎症。

2、发物：如牛肉、羊肉、海鲜等，这些食物在中医理论中被认为可能加重伤势，不利于恢复。

3、油腻食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物不易消化，可能增加胃肠道负担，影响营养吸收。

4、高糖食物：如糖果、糕点等，高糖饮食可能导致血糖波动，影响伤口愈合。

5、高盐食物：摄入过多的盐可能导致体内钠离子浓度升高，影响钙质吸收，对骨折恢复不利。

6、刺激性饮品：如咖啡、浓茶、奶茶等，这些饮品可能影响睡眠，不利于骨折患者的康复。

二、骨折后推荐食物

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是骨骼生长和修复的重要营养素。骨折患者应多吃瘦肉、排骨、鸡胸肉、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物。

2、富含钙和维生素D的食物：钙和维生素D对骨骼健康至关重要。患者应多吃鱼类、深绿色蔬菜、乳制品等富含钙和维生素D的食物。

3、富含维生素的食物：维生素C、维生素K等有助于促进骨骼愈合。患者应多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜、肝脏等富含维生素的食物。

骨折后，患者应遵循医嘱，合理安排饮食。还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、避免过度劳累等。同时，患者应积极配合医生的康复计划，进行适量的功能锻炼，以促进骨折愈合和肢体功能恢复。在康复过程中，患者应定期复诊，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。

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