坐公交车头晕想吐怎么缓解

坐公交车头晕想吐可以通过以下方式缓解：

• 1.服用晕车药物：常见的晕车药有茶苯海明，在在乘车前 30 分钟至 1 小时服用或者晕车症状刚出现时服用，能够有效减轻头晕、恶心、呕吐等反应。一般能在半小时左右看到效果。
• 2.呼吸新鲜空气：打开车窗，让新鲜空气进入。深呼吸可以帮助调节身体的生理状态，增加氧气供应，缓解大脑因缺氧而导致的晕车症状。能在短时间内减轻晕车时的恶心感。
• 3.贴片预防：晕车贴片是一种通过皮肤吸收药物的预防晕车的方法，将贴片贴在耳后或肚脐等部位，持续释放药物，起到预防晕车的作用。
• 4.饮食调整：出行前的饮食应清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。过饱或空腹都可能加重晕车症状，因此应适量进食，并选择易消化的食物。

如果晕车症状持续很长时间且伴有严重的头痛、心慌、呼吸困难或者出现了视力模糊等症状，可能是身体出现了其他严重问题，需要立即就医。

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