孕38周总感觉有尿意怎么办

孕38周总感觉有尿意可能是由于保持良好的生活习惯、适当增加水分摄入、调整饮食结构等原因导致的。

1.保持良好的生活习惯

孕妇应避免长时间坐着或站着，可以尝试每小时起身走动几分钟，以促进血液循环和减少尿意。同时，注意保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免过度疲劳。

2.适当增加水分摄入

在孕期，由于子宫压迫膀胱，可能会导致尿意频繁。此时可以适当增加水分摄入，但要避免过量饮水，以免加重肾脏负担。建议每次饮水量控制在200毫升左右，并分多次饮用。

3.调整饮食结构

孕妇在孕晚期时容易出现便秘的情况，而便秘会导致腹部压力增大，从而引起尿频的症状。因此，在饮食上可以多吃富含膳食纤维的食物如香蕉、燕麦等，并且多喝水有助于软化大便。

此外，在孕38周时还应密切关注胎动情况，并定期进行产检以确保胎儿的健康发育。如果尿意频繁伴随其他症状如阴道出血或腹痛等，则可能是早产的征兆，应立即就医。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。