针灸治疗失眠可能有效，但效果因人而异。
针灸是中医传统疗法，通过刺激特定穴位来调节身体功能。失眠是指难以入睡、睡眠质量差或频繁醒来导致白天感到疲劳和不适的症状。针灸可以改善失眠症状，因为其能够调整神经系统和内分泌系统，缓解压力和焦虑。此外，针灸还可以促进血液循环，提高睡眠质量。
针灸治疗失眠可能需要多次疗程才能看到明显的效果，患者应保持耐心。建议患者平时要避免睡前饮用咖啡因饮料，如咖啡、茶等，以免影响睡眠质量。同时，规律作息也是关键，每天固定时间上床睡觉，早上固定时间起床，有助于建立良好的生物钟，从而改善睡眠质量。
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任培华副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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